اختيار الشريط الرياضي المناسب للنفق الكرسي

متلازمة النفق الرسغي هي حالة شائعة تسبب الألم والخدر والخدش في اليد والذراع. يحدث هذا عندما يصبح العصب الوسطى، الذي يمتد من الذراع إلى راحة اليد، مضغوطا أو مضغوطا في المعصم. الشيء الآخر الذي يمكن القيام به لإدار

فهم احتياجاتك

من المهم أن تلاحظ احتياجاتك المحددة قبل اختيارشريط رياضي للنفق الكربي. يجب أن يلعب مستوى شدة الأعراض والأنشطة التي يتم تنفيذها يوميًا والراحة الشخصية دورًا في عملية اتخاذ القرار الخاصة بك لاختيار ما هو الأنسب لك. في حالة وجود أعراض شديدة أو استخدام يديك بشكل مكثف في المهام المكثفة بدنيًا ، فقد تحتاج إلى

النظر في المواد

الشرائط الرياضية للنفق الرسغي مصنوعة من مواد مختلفة كل منها لها مزايا متميزة خاصة بها. الشرائط القائمة على القطن مريحة وكذلك قابلة للتنفس وبالتالي مناسبة للاستخدام طويل الأجل. من ناحية أخرى الشرائط الاصطناعية أقوى بكثير ودائم

فحص قوة الالتصاق

يجب أن لا يمرّ المرء دون ملاحظة قوة الشريط اللاصق على الشريط الرياضي لنهر اليد المخصص لنهر اليد. مثل هذه النقاط القوية تعني عدم التحول من المواقف طوال الوقت مما يؤدي إلى الارتداد المستمر خلال النهار. ومع ذلك يجب ألا تسبب أي ت

النظر في الراحة والمرونة

الراحة بالإضافة إلى المرونة مهمة جداً عند اتخاذ قرار بشأن نوع الشريط الرياضي لنهر اليد الذي سيتم استخدامه لدعم النفق اليدوي. وهذا يعني أن الشريط يجب أن يكون من هذا القبيل أنه يسمح بالحركات الطبيعية ولكن في نفس الوقت يخفف بعض الأعراض. كذلك،

استشارات مهنية

العثور على شريط رياضي مناسب للأنفاق اليدوية إذا كنت تعاني من أنفاق اليد يمكن أن يكون في بعض الأحيان معقد جدا خاصة عندما تكون جديد في هذا المجال. لذلك، دائماً راجع المهنية في أي وقت في شك. المعالج البدني أو خبير الطب الرياضي سوف يقيّم حالتك وي

باختصار، اختيار الشريط الرياضي المناسب لدعم النفق الرسغي يتطلب فهم متطلبات الشخص الخاصة، النظر إلى المواد والقوة اللاصقة التي يمتلكها، مع الأخذ بعين الاعتبار راحة مرونة. من خلال النظر في هذه النقاط بشكل مناسب، سوف تكون قادرة على إدارة علام