دور شريط الحركة في الوقاية من الإصابات

شريط الحركة، وهو نموذجي في الرياضة واللياقة البدنية، يشارك بشكل حاسم في منع الإصابات. هذا شريط علاجية مرنة التي تمتد مع جسمك لتوفير العضلات والمفاصل مع الدعم والاستقرار دون الحد من الحركة. هنا كيف يساعد شريط الحركة في منع

توفير الدعم والاستقرار

شريط الحركةيستهدف تقليد مرونة الجلد والعضلات البشرية مما يسمح له بتوفير دعم مرن. لذلك، فإنه سوف يثبت أو ثابت العضلات والمفاصل دون التدخل في نطاق حركتها. للرياضيين الذين يقومون بتدريبات عالية الكثافة أو المشاركة

تحسين الابتكار الذاتي

أجسامنا تمنع الإصابات من خلال حاسة الموقف والحركة تسمى "الاعتراف الذاتي" بإعطاء الجلد بالإضافة إلى الأنسجة الكامنة ردود فعل لمسة، شريط الحركة يحسن من الإعتراف الذاتي. هذا النوع من المعلومات يمكن أن تسمح للرياضيين بفهم موا

تسهيل تصريف الغدد اللمفاوية

يزيد خطر الإصابة بسبب التورم وكذلك الالتهاب. عند تطبيقه بشكل صحيح، يمكن أن يساعد شريط الحركة في تصريف الغدد الليمفاوية وبالتالي تقليل التورم مع خفض الالتهاب. وبالتالي أكثر من مجرد تجنب الإصابات؛ يمكن أن يسرع تطبيقه

الاستنتاج

تضمين شريط التدريب الحركي في روتين التدريب الخاص بك له العديد من المزايا خاصة عندما يتعلق الأمر بمنع حالات الإصابة ومع ذلك ضع في اعتبارك أنه على الرغم من أنه مفيد إلى حد ما ، لا ينبغي أن يستبدل شريط التدريب الحركي التدريبات الصحيحة أث