el papel de la cinta de kinesiología en la prevención de lesiones

La cinta de kinesiología, típica en deportes y fitness, participa críticamente en la prevención de lesiones. esta es una cinta terapéutica elástica que se estira con su cuerpo para proporcionar apoyo y estabilidad a los músculos y articulaciones sin limitar el movimiento.

la prestación de apoyo y estabilidad

cinta de cinesiologíaLa cinta de kinesiología también puede ayudar a aliviar el estrés en estas áreas reduciendo así el riesgo de lesión.

mejora de la propiocepción

Nuestros cuerpos previenen lesiones a través de un sentido de posición y movimiento llamado propriocepción. Al dar a la piel y a los tejidos subyacentes retroalimentación táctil, la cinta de kinesiología mejora la propriocepción. Este tipo de información puede permitir a los atletas entender mejor las posiciones de su cuerpo para que puedan

Facilitar el drenaje linfático

El riesgo de lesión aumenta debido a la hinchazón y la inflamación. Cuando se aplica correctamente, la cinta cinesiológica puede ayudar en el drenaje linfático, por lo tanto, reduce la hinchazón mientras reduce la inflamación. Por lo tanto, además de evitar lesiones, su aplicación puede acelerar la recuperación si se

Conclusión

Incluir cinta cinesiológica en su rutina de entrenamiento tiene numerosas ventajas, especialmente cuando se trata de prevenir casos de lesiones sin embargo, tenga en cuenta que aunque bastante útil, cinta cinesiológica no debe sustituir a los ejercicios de calentamiento adecuados durante la práctica, intervalos de descanso adecuados entre los entrenamientos o asesoramiento