O papel da cinta de cinesioloxía na prevención de lesións

A cinta de kinesioloxía, típica dos deportes e do fitness, é fundamental para previr lesións. É unha cinta terapéutica elástica que se estende co corpo para proporcionar soporte e estabilidade aos músculos e articulacións sen limitar o movemento.

Proporcionar apoio e estabilidade

cinta de cinesioloxíaEstá destinado a imitar a pel humana e a elasticidade muscular, permitíndolle así proporcionar un soporte flexible. polo tanto, estabilizará ou estabilizará os músculos e articulacións sen interferir no seu rango de movemento. Para atletas que fan adestramentos de alta intensidade ou que practican deportes que implic

Mellora da propiocepción

O noso corpo evita lesións a través dun sentido de posición e movemento chamado propriocepción. Dando a pel e aos tecidos subxacentes unha retroalimentación táctil, a cinta de kinesioloxía mellora a propriocepción. Este tipo de información pode permitir aos atletas entender mellor as súas posicións corporais para que poidan corrixilos antes de le

Facilitar o drenaxe linfático

O risco de lesión aumenta debido á inflamación e a inflamación. Cando se aplica correctamente, a cinta de cinesioloxía pode axudar no drenaxe linfático, reducindo así a inflamación e reducindo a inflamación.

Conclución

Incluír cinta cinesiolóxica na súa rutina de adestramento ten numerosas vantaxes, especialmente cando se trata de evitar casos de lesións, con todo, teña en conta que, aínda que bastante útil, cinta cinesiolóxica non debe substituír os exercicios de aquecemento adecuados durante a práctica, intervalos de descanso adecuados entre os adestramentos ou