Dongguan Xingda New Material Technology Co., Ltd.
Allir flokkar
banner

Fréttir

Heimili >  Fréttir

Hvernig á að almennilega nota íþrótt teygjanlegt sárabindi

Apríl 16, 20241

Sport teygjanlegt sárabindi eru almennt séð í heimi íþrótta og hæfni. Þeir veita stuðning, auðvelda sársauka og koma í veg fyrir meiðsli. Þar af leiðandi er mikilvægt að nota þau á viðeigandi hátt til að einn geti notið góðs af þeim. Þess vegna veitir þessi grein skref fyrir skref leiðbeiningar um hvernig á að nota íþróttateygjanlegt sárabindi rétt.

SKREF 1: UNDIRBÚIÐ SPORT TEYGJANLEGT SÁRABINDI

Áður en þú byrjar skaltu ganga úr skugga um að sáraumbúðirnar séu hreinar og lausar við skemmdir. Ef það er endurnýtanlegt skaltu ganga úr skugga um að það hafi verið þvegið samkvæmt leiðbeiningum framleiðanda.

SKREF 2: SETTU ÍÞRÓTTATEYGJANLEGT SÁRABINDI

Byrjaðu á því að staðsetja sáraumbúðirnar á svæðinu sem þarfnast stuðnings. Ef þú ert að pakka jónu skaltu byrja að vefja frá lengsta endanum frá hjarta þínu eins og; Ef þú ert umbúðir ökkla byrja frá fæti.

SKREF 3: NOTAÐU SPORT TEYGJANLEGT SÁRABINDI

Byrjaðu að vefja sáraumbúðir um svæðið. Gakktu úr skugga um að hvert lag þeki u.þ.b. þriðjung eða tvo þriðju af fyrra lagi þannig að jafnri þrýstingsdreifingu sé viðhaldið.

SKREF 4: ATHUGAÐU SPENNU

The íþrótt teygjanlegt sárabindi ætti að vera þétt en ekki of þétt. Þú ættir að geta rennt fingri undir sárabindið meðan þú ert með það. Ef þú finnur fyrir dofa eða náladofi eða auknum sársauka fjarlægja það þar sem þetta þýðir að það er of þétt.

Skref 5: TRYGGÐU ÞIG MEÐ ÍÞRÓTTATEYGJANLEGU SÁRABINDI

Þegar þú hefur pakkað upp nóg svæði, öruggur burt með enda sáraumbúðir. NokkurSport teygjanlegt sárabindikoma með úrklippur eða velcro í þessu skyni en aðrir geta þurft öryggisnælur eða límband til að halda þeim saman ef þeir eru ekki með hreyfimyndir eða velcro.

Skref 6: SKOÐAÐU REGLULEGA SPORT TEYGJANLEGT SÁRABINDI

Athugaðu sáraumbúðir reglulega til að ganga úr skugga um að það sé enn til staðar og beita réttum þrýstingi. Pakkaðu því aftur inn ef það losnar.

Mundu að íþrótt teygjanlegt sárabindi er bara tímabundið. Leitaðu læknishjálpar ef sársaukinn eða þrotinn heldur áfram. Að auki, athugaðu að hljómsveitir veita stuðning og léttir en þeir koma ekki í stað hvíldar og endurhæfingar.

Í stuttu máli, að vita hvernig á að nota íþróttateygjanlegt sárabindi á réttan hátt mun tryggja að þú haldir áfram að vera virkur en forðast frekari meiðsli á líkamanum. Þess vegna skaltu alltaf hafa einn í líkamsræktartöskunni þinni eða skyndihjálparkassanum; Farðu varlega!

Tengd leit