Dongguan Xingda New Material Technology Co., Ltd.
Allir flokkar
banner

Fréttir

Heimili >  Fréttir

Hlutverk hreyfifræði borði í forvörnum gegn meiðslum

21. mars 20241

Hreyfifræði borði, dæmigerð í íþróttum og líkamsrækt, tekur mikilvægan þátt í að koma í veg fyrir meiðsli. Þetta er teygjanlegt meðferðarband sem teygir sig með líkamanum til að veita vöðvum og liðum stuðning og stöðugleika án þess að takmarka hreyfingu. Hér er hvernig hreyfifræðiband hjálpar til við að koma í veg fyrir meiðsli.


Stuðningur og stöðugleiki


Hreyfifræði borði er ætlað að líkja eftir teygjanleika húðar og vöðva manna og gera því kleift að veita sveigjanlegan stuðning. Þess vegna mun það koma á stöðugleika eða stöðugum vöðvum og liðum án þess að trufla hreyfigetu þeirra. Fyrir íþróttamenn sem gera hár-styrkleiki líkamsþjálfun eða taka þátt í íþróttum sem felur í sér endurteknar hreyfingar, þetta getur verið sérstaklega gagnlegt. Hreyfifræði borði getur einnig hjálpað til við að draga úr streitu á þessum svæðum og draga þannig úr hættu á meiðslum.


Aukning proprioception


Líkamar okkar koma í veg fyrir meiðsli með tilfinningu fyrir stöðu og hreyfingu sem kallast proprioception. Með því að gefa húðinni og undirliggjandi vefjum áþreifanleg viðbrögð, hreyfifræði borði bætir proprioception. Þessi tegund upplýsinga getur gert íþróttamönnum kleift að skilja líkamsstöðu sína betur svo þeir geti leiðrétt þær áður en þeir slasast.


Auðvelda sogæða frárennsli


Hættan á meiðslum er aukin vegna bólgu og bólgu. Þegar það er notað á réttan hátt getur hreyfifræði borði hjálpað til við sogæða frárennsli og því dregið úr bólgu en lækkað bólgu. Þess vegna annað en bara að afstýra meiðslum; Beiting hennar getur flýtt fyrir bata ef einhvers konar meiðsli eiga sér stað.


Ályktun


Að taka hreyfifræðiband inn í þjálfunarvenjuna þína hefur marga kosti, sérstaklega þegar kemur að því að koma í veg fyrir meiðslatilfelli, Hafðu þó í huga að þó að það sé nokkuð gagnlegt, má hreyfifræðiband ekki koma í staðinn fyrir réttar upphitunaræfingar meðan á æfingu stendur, fullnægjandi hvíldartíma milli æfinga eða læknisráð frá fagfólki Talaðu alltaf við lækni eða reyndan íþróttaþjálfara til að fá leiðbeiningar um notkun hreyfifræði límbands á viðeigandi hátt í þjálfunaráætluninni þinni


Tengd leit