Paano Wastong Gumamit ng isang Sport Elastic Bandage

Ang mga bandage na nababanat sa sport ay karaniwang nakikita sa mundo ng sports at fitness. Nagbibigay sila ng suporta, nagpapagaan ng sakit, at tumutulong na maiwasan ang mga pinsala. Dahil dito, mahalaga na gamitin ang mga ito nang angkop para sa isa upang makinabang mula sa mga ito. Samakatuwid, ang artikulong ito ay nagbibigay ng isang hakbang hakbang na gabay sa kung paano maayos na gamitin ang isang Sport Elastic Bandage.

HAKBANG 1: IHANDA ANG SPORT ELASTIC BANDAGE

Bago ka magsimula, siguraduhin na ang bendahe ay malinis at walang pinsala. Kung ito ay magagamit muli, tiyakin na ito ay nahugasan ayon sa mga tagubilin ng tagagawa.

HAKBANG 2: IPOSISYON ANG SPORT ELASTIC BANDAGE

Magsimula sa pamamagitan ng pagpoposisyon ng bendahe sa lugar na nangangailangan ng suporta. Sakaling nakabalot ka ng isang kasukasuan, simulan mong balutin mula sa pinakamalayong dulo ang layo mula sa iyong puso tulad ng; kung ikaw ay bumabalot ng iyong bukung bukong simulan mula sa iyong paa.

HAKBANG 3: ILAPAT ANG SPORT ELASTIC BANDAGE

Simulan ang pagbalot ng bendahe sa paligid ng lugar. Tiyakin na ang bawat layer ay sumasaklaw sa tungkol sa isang third o dalawang thirds ng nakaraang layer upang mayroong kahit na presyon ng pamamahagi na pinananatili.

HAKBANG 4: SURIIN ANG TENSYON

Ang sport elastic bandage ay dapat na snug ngunit hindi masyadong masikip. Dapat mong magagawang upang i slide ang isang daliri sa ilalim ng bendahe habang suot ito. Kung nakakaranas ka ng pamamanhid o pangingitim o pagtaas ng sakit alisin ito dahil nangangahulugan ito na ang sobrang higpit nito.

Hakbang 5: SECURE ANG IYONG SARILI SA ISANG SPORT ELASTIC BANDAGE

Kapag nakabalot ka na ng sapat na lugar, secure off na may isang dulo ng isang bendahe. Ang ilan aySport nababanat bandagesDumating na may mga clip o Velcro para sa layuning ito samantalang ang iba ay maaaring mangailangan ng mga pin o tape ng kaligtasan upang magkasama ang mga ito kung wala silang mga clip o Velcro.

Hakbang 6: REGULAR NA SURIIN ANG SPORT ELASTIC BANDAGE

Regular na suriin ang iyong bendahe upang matiyak na ito ay nasa lugar pa rin at paglalapat ng tamang presyon. Balutin ito kung ito ay nagiging maluwag.

Tandaan, ang isang sport elastic bandage ay pansamantala lamang. Humingi ng tulong medikal kung patuloy ang sakit o pamamaga. Dagdag pa, tandaan na ang mga banda ay nagbibigay ng suporta at kaluwagan ngunit hindi nila pinapalitan ang pahinga at rehabilitasyon.

Sa buod, ang pag alam kung paano gamitin nang maayos ang isang sport elastic bandage ay matiyak na patuloy kang aktibo habang iniiwasan ang karagdagang pinsala sa iyong katawan. Samakatuwid, laging magdala ng isa sa iyong gym bag o first aid box; Maging ligtas!