Ang Papel ng Kinesiology Tape sa Pag iwas sa Pinsala

Kinesiology tape, tipikal sa sports at fitness, nakikibahagi kritikal sa pag iwas sa mga pinsala. Ito ay isang nababanat therapeutic tape na umaabot sa iyong katawan upang magbigay ng mga kalamnan at kasukasuan na may suporta at katatagan nang hindi nililimitahan ang paggalaw. Narito kung paano nakakatulong ang kinesiology tape upang maiwasan ang pinsala.

Pagbibigay ng suporta at katatagan

Kinesiology tape ay nilayon upang gayahin ang balat ng tao at kalamnan pagkalastiko sa gayon ay nagbibigay daan ito upang magbigay ng nababaluktot na suporta. Samakatuwid, ito ay magpapatatag o magpapatatag ng mga kalamnan at kasukasuan nang hindi nakakagambala sa kanilang hanay ng paggalaw. Para sa mga atleta na gumagawa ng mataas na intensity workouts o nakikibahagi sa sports na kinasasangkutan ng paulit ulit na paggalaw, ito ay maaaring maging lalong kapaki pakinabang. Ang Kinesiology tape ay maaari ring makatulong na maibsan ang stress sa mga lugar na ito kaya binabawasan ang panganib ng pinsala.

Pagpapahusay ng proprioception

Ang ating katawan ay pumipigil sa mga pinsala sa pamamagitan ng isang pakiramdam ng posisyon at paggalaw na tinatawag na proprioception. Sa pamamagitan ng pagbibigay ng balat pati na rin ang mga nakapailalim na tisyu tactile feedback, kinesiology tape nagpapabuti proprioception. Ang ganitong uri ng impormasyon ay maaaring payagan ang mga atleta na maunawaan ang kanilang mga posisyon sa katawan nang mas mahusay upang maaari nilang iwasto ang mga ito bago makakuha ng nasugatan.

Pagpapadali ng lymphatic drainage

Ang panganib ng pinsala ay nadagdagan dahil sa pamamaga pati na rin ang pamamaga. Kapag inilapat nang maayos, kinesiology tape ay maaaring aid sa lymphatic paagusan samakatuwid pagbabawas ng pamamaga habang pagbaba ng pamamaga. Kaya maliban sa pag-iwas lamang sa mga pinsala; Ang application nito ay maaaring mapabilis ang pagbawi kung ang anumang anyo ng pinsala ay nangyayari.

Pangwakas na Salita

Ang pagsasama ng kinesiology tape sa iyong routine ng pagsasanay ay may maraming mga pakinabang lalo na pagdating sa pagpigil sa mga kaso ng pinsala Gayunpaman tandaan na bagaman medyo kapaki pakinabang, ang kinesiology tape ay hindi dapat palitan para sa tamang pag init ng pagsasanay sa panahon ng pagsasanay, sapat na agwat ng pahinga sa pagitan ng workouts o medikal na payo mula sa mga propesyonal Laging makipag usap sa isang doktor o isang bihasang athletic trainer para sa patnubay sa paggamit ng kinesiology taping nang naaangkop sa iyong programa sa pagsasanay