Dongguan Xingda New Material Technology Co., Ltd.
Tất cả danh mục
banner

Tin tức

Nhà >  Tin tức

Vai trò của băng Kinesiology trong phòng chống thương tích

Tháng 21, 20241

Băng kinesiology, điển hình trong thể thao và thể dục, tham gia quan trọng trong việc ngăn ngừa chấn thương. Đây là một băng trị liệu đàn hồi kéo dài với cơ thể của bạn để cung cấp cho cơ và khớp sự hỗ trợ và ổn định mà không hạn chế chuyển động. Đây là cách băng kinesiology giúp ngăn ngừa chấn thương.


Cung cấp hỗ trợ và ổn định


Băng kinesiology nhằm bắt chước da người và độ đàn hồi cơ bắp, do đó cho phép nó cung cấp hỗ trợ linh hoạt. Do đó, nó sẽ ổn định hoặc ổn định cơ và khớp mà không can thiệp vào phạm vi chuyển động của chúng. Đối với các vận động viên tập luyện cường độ cao hoặc tham gia vào các môn thể thao liên quan đến chuyển động lặp đi lặp lại, điều này có thể đặc biệt hữu ích. Băng keo Kinesiology cũng có thể giúp giảm bớt căng thẳng trên các khu vực này, do đó làm giảm nguy cơ chấn thương.


Tăng cường proprioception


Cơ thể chúng ta ngăn ngừa chấn thương thông qua cảm giác về vị trí và chuyển động được gọi là proprioception. Bằng cách cung cấp cho da cũng như các mô bên dưới phản hồi xúc giác, băng kinesiology cải thiện proprioception. Loại thông tin này có thể cho phép các vận động viên hiểu vị trí cơ thể của họ tốt hơn để họ có thể sửa chúng trước khi bị thương.


Tạo điều kiện dẫn lưu bạch huyết


Nguy cơ chấn thương tăng lên do sưng cũng như viêm. Khi được áp dụng đúng cách, băng kinesiology có thể hỗ trợ dẫn lưu bạch huyết do đó làm giảm sưng trong khi giảm viêm. Do đó, ngoài việc chỉ ngăn chặn chấn thương; Ứng dụng của nó có thể tăng tốc độ phục hồi nếu bất kỳ hình thức chấn thương nào xảy ra.


Kết thúc


Đưa băng kinesiology vào thói quen tập luyện của bạn có rất nhiều lợi thế, đặc biệt là khi ngăn ngừa các trường hợp chấn thương Tuy nhiên, hãy nhớ rằng mặc dù khá hữu ích, băng kinesiology không được thay thế cho các bài tập khởi động thích hợp trong quá trình luyện tập, khoảng thời gian nghỉ ngơi đầy đủ giữa các bài tập hoặc lời khuyên y tế từ các chuyên gia Luôn nói chuyện với bác sĩ hoặc huấn luyện viên thể thao có kinh nghiệm để được hướng dẫn về việc sử dụng kinesiology tapeping một cách thích hợp trong chương trình đào tạo của bạn


Tìm kiếm liên quan